烘焙的麦片热量高吗| - 寺庙

烘焙的麦片热量高吗

烘焙的麦片热量较高，但是也可以起到吸收脂肪的作用，优点是口感好，减肥期间食用的进食量需稍微降低即可。燕麦片属于一种五谷杂粮，其热量比米饭低，同时富含膳食纤维，因此可以起到吸收脂肪的作用，因此燕麦片可以有减肥瘦身的效果。

烘焙的麦片热量高吗|

烘焙坚果麦片热量挺高的。燕麦最好是买快煮或者纯的燕麦，坚果热量较高，自己加可以控制份量。燕麦片的热量相对其他食物要高一些。每100克燕麦片的热量为367大卡、碳水化合物66.9克、脂肪6.7克、蛋白质15克、纤维素5.3克。

水果麦片的热量相对来说比较高。每100克水果麦片所含的热量约为425大卡，因为其中的坚果、水果干的含量不一样，不同的水果麦片的热量也会有细微差别。建议适量食用，避免摄入过高热量。

水果麦片热量高吗

水果麦片中混和了许多红提、榛子仁、甜杏仁以及其他新鲜水果干所制作出来的麦片，相比传统的麦片来说，提高了燕麦片的口味和营养成分，而且热量相对来说也更高了。

另外，由于水果麦片的吸水能力强，容易产生饱腹感。所以不建议过量食用。

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