玉米的热量高吗|

玉米的热量高吗

不高，每一百克玉米它所含能量的是106大卡。玉米可促进胃肠运动，加快消化与排泄：玉米的纤维含量较高，有效刺激肠胃蠕动。可防治便秘、肠炎、肠癌；含丰富的B族维生素，满足人体需求。含有丰富的粗纤维，含量是精制米的几十倍，利于机体代谢。对瘦身减脂很有用。鲜嫩的玉米须可以利尿。

粘玉米热量高吗

粘玉米与普通玉米的热量差不多。热量是112大卡（100克可食部分）。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄；玉米中的维生素B烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

烤玉米热量高吗

烤玉米热量不算高，一根100克的烤玉米帮中，所含有的热量为130大卡，但烤玉米需要经过高温的炙烤才能得到，并且需要在玉米表面刷上一层的油，不建议经常食用烤玉米。

烤玉米热量高吗

烤玉米在制作的过程中会经过高温的炙烤，可能会造成一部分的玉米会炭化，有可能产生致癌物质。

玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业等的不可或缺的原料之一。

玉米广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家，是中国的高产粮食作物。

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