榴莲一天吃多少比较好
100g左右。
一般情况下，建议每次吃榴莲的量控制在100g左右即可，榴莲当中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素以及多种矿物质成分，食用后能起到增强营养、润肠通便、健脾补气等多种作用。但同时榴莲属于温性水果，过多食用就会在增加体内燥热之气，还容易引起肥胖，所以不宜过多食用。
榴莲一天吃多少比较好
100g左右。
榴莲营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素以及多种矿物质成分，食用之后能起到增强免疫力、润肠通便等多种作用，但是在食用的时候一定要注意量，一般一天吃100g左右即可，过多食用就会物极必反对身体造成不好的影响。
榴莲一天吃多少比较好
居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克，但是一天最好吃两种以上水果，榴莲建议摄入100克就好。在居民膳食宝塔上面建议一个人一天的水果的摄入量在200到400克就比较好了，一般是建议一天尽量吃两种以上的水果，所以建议榴莲摄入100克就足够了。
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榴莲一天吃多少比较好