吃腐竹会发胖吗|

吃腐竹会发胖吗

适量吃腐竹不会发胖，腐竹由于制作方式的不同，热量比其他豆制品高。腐竹的主要成分是豆制品，含有大量的植物蛋白。腐竹吃法可以搭配芹菜食用，芹菜含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化吸收。

适量吃腐竹不会发胖，腐竹的吃法可以搭配芹菜一起食用，与西芹一起拌食，口感清淡。而且西芹中含有丰富的膳食纤维可以促进食物消化。凉拌的时候可以适当加点醋，营养更好。

吃腐竹会发胖吗

适量吃腐竹不会发胖，腐竹由于制作方式的不同，热量比其他豆制品高。腐竹的主要成分是豆制品，含有大量的植物蛋白。腐竹吃法可以搭配芹菜食用，芹菜含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化吸收。

吃腐竹会发胖吗

适量吃腐竹不会发胖，腐竹的吃法可以搭配芹菜一起食用，与西芹一起拌食，口感清淡。而且西芹中含有丰富的膳食纤维可以促进食物消化。凉拌的时候可以适当加点醋，营养更好。

吃腐竹发胖吗

吃多了会胖。

腐竹是豆浆的一层油脂干燥制成的，所以热量相对于其他豆制品来说会要高一些，每100克的腐竹含热量457千卡，而其他豆制品热量会低很多，比如同等重量下豆腐82千卡，豆腐干140千卡，油豆腐244千卡，油炸后的腐竹100克的热量更是高达了472千卡，超过了同等猪肉的热量，所以需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，多吃的确容易发胖，以及在吃腐竹的时候还最好应适当减少主食的摄入。

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