情人节约会晚餐吃什么好
适合情人节约会的自制晚餐：酸辣木瓜色拉、日式海鲜炒面等等。
酸辣木瓜色拉的做法：
主料：绿木瓜150克、胡萝卜50克、生菜叶若干、蒜茸适量、辣椒末适量。
辅料：鱼露适量、柠檬汁适量、糖适量。
做法：
日式海鲜炒面的做法：
主料：意大利干面条120克、鱼肉80克、虾仁30克、目鱼30克、青椒30克、洋葱20克、葱10克、蘑菇10克、大蒜1只。
辅料：酱油适量、盐适量。
做法：
减肥晚餐吃什么好
红薯
红薯的热量很低，而且营养价值也很高，通过红薯代替主食是非常不错的晚餐减肥食物。
土豆
土豆不仅热量低，而且能够帮助体内消耗脂肪，保证了自己肚子不受挨饿的同时，也能够让自己快速实现脂肪燃烧。
全麦片
全麦片不仅口感很好，而且能够快速达到饱腹的作用，没有一点热量，是减肥晚餐必备的选择。
蔬菜
为了保证减肥期间的皮肤水润，你还可以吃一些蔬菜，但是清炒的蔬菜一定要底油低盐，这样才能够达到减肥的效果。
夏季晚餐吃什么好,夏季晚餐吃的食物
夏季晚餐吃番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕。
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等,也易于爽口下饭。
葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。
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