喝完酒可以健身吗
喝酒最好不要健身。
酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在。
另外酒精的消化和代谢会排出大量的钙，钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子。另外肌管系统里有一个叫“终池”的地方，专门用于储存钙，如果缺钙会直接导致运动能力下降。
如果长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降，甚至嗜睡，而这些都会直接影响训练强度和健身效果。
喝完酒第二天可以喝牛奶吗
喝完酒第二天可以喝牛奶，因为在喝完酒后，酒精在人体内的代谢时间一般在24个小时左右，当喝完酒的第二天后，身体内的酒精基本上已经被人体吸收代谢掉了，此时喝牛奶不会对身体造成任何不良影响，所以喝完酒的第二天是可以喝牛奶的。
喝完酒可以吃什么水果
西瓜：利尿加速酒精排泄
西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压功效，喝酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因进入人体，对酒精吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液数量，另一方面西瓜汁具有明显利尿作用，促进酒精更快地排泄体外。
葡萄：含有丰富酒石酸，能与酒乙醇相互作用形成酯类物质达到解酒目的，喝酒前吃还能有效预防醉酒。新鲜葡萄治酒反胃、恶心。
香蕉：治酒心悸、胸闷
喝酒吃些香蕉能增加血糖浓度，降低酒精血液比例，达到解酒目的，同时还能消除心悸、胸闷等症状。
此外食用梨、橙、苹果和荸荠等水果均有冲淡血液酒精浓度、加速解酒功效。
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