睡觉为什么会做梦|

睡觉为什么会做梦

睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多。

可能跟社会压力过大，精神紧张或者是过度劳累有关。

如果频繁的做梦影响到日常的生活，可能是神经功能紊乱。注意睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，可以每天适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，睡前可以泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。

白天睡觉为什么做梦

引起白天睡觉做梦的因素有很多，主要是以下几种情况。第一，睡眠惯性，大脑细胞、神经存在一定的记忆，白天时活跃，夜晚休息，所以在白天睡觉时，容易出现做梦的现象。第二，白天睡觉容易受到周围环境的干扰，比如噪音干扰、光线的刺激等因素，会降低睡眠质量，增加做梦的几率。第三，也有可能是睡眠时间比较短，或者是精神压力过大导致的。

为什么会做梦

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。梦，是睡眠的伴侣。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础。

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