核桃和开心果一起吃吗
核桃和开心果是两种营养丰富的坚果，小孩子多吃核桃有很好的补脑效果，不过很多食物都是相克的，可能同时食用不仅没有营养价值，还会对身体有害，大家知道核桃和开心果一起吃吗?下面一起了解下吧!
核桃和开心果一起吃是没有任何问题的。这是两种营养价值极高的坚果，吃了对身体有不少的好处，即使是用时放嘴里也没有太大的危害。不过减肥的人群最好不要吃太多的核桃以及开心果，因为这两种食物的热量和油脂非常的高，同时吃的话是难以减肥成功的。开心果和核桃都不是非常大的果子，但是只要吃上几颗就容易有饱腹感，所以平时吃上几颗就好了，一下吃太多的话容易腻。另外，空腹的话最好少吃坚果，否则会增加肠胃的负担。
开心果是一种常见且营养价值极高的食物，多吃还有美容的功效。开心果中含有一种叫做槲皮素的类黄酮，这种物质有很好的抗氧化效果。开心果还是很好的低碳水化合物膳食，其中的碳水化合物含量是谷物以及豆科的25%左右。不仅开心果果子的营养价值很高，而且果子外面的那层紫红色的果衣蕴含丰富的花青素，果仁中还有丰富的叶黄素。开心果和葡萄不能同吃。
核桃在补脑这一块的营养价值很丰富，尤其是在小孩子成长阶段多吃核桃能增强记忆力。核桃的热量和脂肪的含量与开心果相差不多，不过其中的微量元素以及维生素含量要比开心果高出很多。核桃可以生吃也可以油炸后裹上蜂蜜吃，都是不错的选择，日常生活中多吃核桃对大脑神经有很好的保护作用。
开心果和核桃能同吃吗 开心果和核桃可以一起吃吗
核桃和开心果是可以一起吃的，只是两种坚果不建议一起吃太多，每次最好不要超过十粒。
开心果是一种常见的坚果，这类坚果有很高的营养价值。开心果中的槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。开心果不仅有很强的抗氧化作用，其中含有的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。
开心果不能和什么一起吃 开心果不能和啥一起吃
开心果不能和脂肪含量高的食物一起吃，开心果中脂肪含量很高，超过50%的成分都是油脂，还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物，因此食用之后消化负担特别重，如果食用量较多的开心果，再吃一些脂肪含量高的美乃滋、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等，消化难度剧增，一些本身消化能力不佳的人群食用之后会出现身体不适的情况。
开心果不能和生冷的食物一起吃，开心果在坚果中属于高油脂的，这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，偏油性，在大量食用开心果的同时若在吃生冷食物，很容易引起消化不良，出现腹泻之症。 常见的生冷食物有：雪糕，冰激凌，冰水等。
开心果不能和鞣酸食物一起吃，开心果除了含有高脂肪酸外，蛋白质的含量也极高，而鞣酸性的食物会和蛋白质相互反应，生成难以被胃酸溶解的络合物，易引起消化不良。 含鞣酸性的食物有：柿子，山楂，李子，石榴等。
开心果不能和富含果胶食物一起吃，果胶进入肠道之后，会在肠道中形成一层果胶膜，可以降低肠道排除粪便的难度，吃了富含果胶的食物，再食用营养丰富的开心果，开心果再肠道中停留的时间较短，营养吸收不完全，降低开心果的营养价值。常见的富含果胶的食物有：西红柿、柿子、圣女果、黑枣、火龙果等。
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