补充电解质|

补充电解质

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

大米粥可以补充电解质吗

可以补充电解质的：

水最好煮开，起消毒作用；

葡萄糖粉；

维生素；

盐，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要；

钾盐，钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该 适当补充，但钾口感发涩。

电解质是什么 什么是电解质

电解质是溶于水溶液中或在熔融状态下就能够导电的化合物。

根据其电离程度可分为强电解质和弱电解质，强电解质是在水溶液中或熔融状态中几乎完全发生电离的电解质，完全电离，不存在电离平衡。弱电解质是在水溶液中或熔融状态下不完全发生电离的电解质。强弱电解质导电的性质与物质的溶解度无关。电解质都是以离子键或极性共价键结合的物质。化合物在溶解于水中或受热状态下能够解离成自由移动的离子。离子化合物在水溶液中或熔化状态下能导电;某些共价化合物也能在水溶液中导电，但也存在固体电解质，其导电性来源于晶格中离子的迁移。

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