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清宫后吃香蕉需注意|

清宫后吃香蕉需注意

香蕉虽然热量低,但是糖分高,多吃不利于清宫后身体恢复,会加重肠胃负担,引起肥胖,宜每天适量吃1—2根即可。

清宫后吃香蕉需注意|

香蕉本身饱腹感就比较强,因此不建议吃香蕉的时候同时吃土豆、红薯、芋头等饱腹感也很强的食物,容易造成肠胃不适,引起腹胀腹痛。

清宫后可以吃香蕉吗

清宫后可以吃香蕉,但宜熟食。

清宫后适宜吃温性滋补型的水果,虽说香蕉性寒,但只要不是直接吃,而是采取熟吃的方式食用的话,清宫后吃香蕉是完全不必担心的哦,而且清宫后吃香蕉还有以下这些好处呢。

清宫后吃香蕉有什么好处

香蕉有清肠热,润肠通的功效,常用于治疗热病须渴、大便秘结之症,清宫后的女性很容易因为术后肠胃不适,而引起便秘的现象,因此吃根香蕉可有效帮助清宫术后润肠通便。

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,让心情变得愉快和安宁,甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。很多清宫后心情忧郁的患者在心情不好的时候吃一些香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。

香蕉含有丰富的钾,当清宫后的女性食用过多营养汤品而导致摄入盐分过多时,就会引起细胞中存留大量的水分,可能导致身体水肿,而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。


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