正确吃石榴要不要吐籽|

正确吃石榴要不要吐籽

视个人情况而定。

石榴籽在食用后不会被身体吸收利用，但是会增加粪便的体积、促进排便，有排便困难情况的人群，食用石榴籽可以改善便秘，吃石榴的时候不妨连籽一起吃下去，但食用石榴籽会加重肠道的消化负担，对于肠胃功能不是很好的人群来说，会加重自身不适情况，不利于健康，所以，吃石榴要不要吐籽根据个人情况决定为佳。

正确吃石榴要不要吐籽

根据品种和个人肠胃功能决定。

目前市面上的石榴有两种，一种是硬籽石榴，果籽质地较硬，需要吐籽食用，另一种是软籽石榴，其售价较高，果籽较小较软，可直接咀嚼食用，无需吐出，非常方便，但石榴籽中含有较多的蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质，吃后不易消化，对于肠胃功能较差的人来说最好不吃，以免吃多了增加肠胃负担，容易有消化不良、排便不畅的困扰。

吃石榴要不要吐石榴籽

都可以。

石榴籽中不含有对人体有害的物质，并且还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，食用后对身体有一点的好处，所以吃石榴的时候是可以不吐籽的。但同时石榴籽的质地相比于果肉而言要硬一些，过多食用会增加肠胃负担，所以如果肠胃功能不适很好的话就不建议食用。另外如果想吃石榴籽的话，建议选择软籽石榴食用。

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