大枣的营养价值,常吃大枣有什么好处
大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。
内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。
吃大枣补充什么好处,常吃大枣有何功效
枣不仅好吃，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。远远高于其他的果类食品。一般而言，红枣中鲜枣的一样价值是最高的，其他的类似于干枣，醉枣，蜜枣等枣食品都比不上它，在处理过程中，枣类食品中的维生素几乎全部会流失。秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。所以秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果。
吃大枣的功效：
（1）能够养血安神，从中医食疗角度大枣性味甘、平，入心经，因此心血不足所导致的心烦不寐、失眠多梦的患者适当吃大枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。
（2）能够补中益气，因为大枣同时入脾经、胃经，因此有脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人适当吃大枣，通过滋润脾经和胃经而有很好的增进食欲、促进消化、提高脾胃功能的功效。
吃大枣有什么好处
大枣含有丰富的维生素，微量元素，特别含有铁元素，可以起到补铁补血的功效。经常吃枣能够提高机体免疫力。经常吃枣，还能够调理神经衰弱，有助于安神，治疗失眠。
经常吃枣，还可以治疗贫血，因为红枣含有丰富的铁元素，多吃红枣，能够治疗缺铁性贫血。经常吃枣可以让女性皮肤水嫩光华，面色红润可以预防色斑以及衰老现象产生。
经常吃枣还可以起到养肝防癌的功效，因为红枣含有丰富的维生素及铁元素以及多种矿物质。因此经常食用大枣可以起到防病，治病，预防痛经，预防贫血的功效。
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