莲子和木瓜能一起吃吗|

莲子和木瓜能一起吃吗

能一起吃，木瓜莲子同食可养心安神。木瓜中含有齐墩果成分，具有护肝、抗炎抑菌、降低血脂等功效。莲子中含有丰富的钾，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。两者同时食用,有养心安神之功效。

莲子和木瓜能一起吃吗

莲子宜与木瓜搭配同食。

木瓜能帮助消化及清理肠胃,还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子有养心安神、健脾止泻的功效，很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。两者搭配同食，可提高其营养成分。

莲子和枸杞能一起吃吗 莲子和枸杞能不能一起吃

莲子和枸杞能一起吃。

莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素;枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。这两者的食物成分不相克,是可以一起食用的。

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