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香椿儿童怎么吃好|

香椿儿童怎么吃好

儿童生活中吃香椿,建议将香椿和鸡蛋一起炒,因为鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,一起炒给儿童吃,营养会更加均衡,对儿童的健康更好。

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材料:香椿、鸡蛋、火腿、食盐、味精、香油、植物油。

做法:

把香椿洗净,锅内放水烧开,水开后放香椿焯一下马上捞出来放冷水中过凉。

然后将香椿的老根切掉,然后切成小段。

之后鸡蛋放碗中加少许盐打散,锅内放油烧热,油热后放鸡蛋,用筷子将锅内的蛋液滑散,炒成鸡蛋碎盛出来。

火腿同样切粒,将鸡蛋碎,香椿和火腿同放入大碗中,加少许蒜末,加盐,味精,香油调味拌匀即可。

香椿怎么吃好

在日常生活中,可以把香椿腌制成腌香椿,用于夏季喝凉面食用,提高凉面的味道。

香椿炒鸡蛋,是一个比较传统的营养价值高的菜品。香椿拌豆腐,也深受广大人群的喜爱。

香椿是一种植物的叶子,味道非常的香,是人们比爱比较爱吃的一种蔬菜。香椿不但营养丰富,含有丰富的钙磷、钾、钠等成分,还具有一定的药理作用,能够壮阳固精、补肾、养发生发、消炎止痛、行气理血、健胃等作用。

香椿怎么吃好

材料:香椿、鸡蛋、食盐、食用油。

做法:

先将各种食材准备好。

香椿芽洗净焯水。

然后香椿沥干水分切碎。

之后将鸡蛋打散,放入切碎的香椿芽盆里,倒入适量盐,搅拌均匀。

随后热油锅,锅倒油倒入香椿芽。

倒入后等鸡蛋有些成型了再翻炒,直到鸡蛋全部成型,锅里飘出香椿芽香味即可出锅。


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