减肥期间可以喝奶茶吗,减肥期间不可以喝奶茶|

减肥期间可以喝奶茶吗,减肥期间不可以喝奶茶

减肥期间建议不要喝奶茶，因为奶茶是一种高热量、高糖分的饮料，极易导致发胖。一般的奶茶中都含有大量的糖分，无论低糖还是无糖奶茶，而糖正是导致发胖的罪魁祸首。

一杯奶茶的热量足以让一天所做的减肥运动全部白白耗费了，所以想要减肥就应该杜绝奶茶、杜绝高糖分的饮料。

减肥期间可以喝红茶吗

减肥期间可以喝红茶。红茶本身属于完全发酵茶，刺激性相对比较小。同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。现在很多女性用各种茶饮来调整人体机能，以达到减肥的功效，红茶就有这种作用。

减肥期间可以喝豆浆吗

减肥期间可以喝豆浆。豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆、豆浆，它是减肥的好食品。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦。

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