披萨和炸鸡哪个热量高|

披萨和炸鸡哪个热量高

披萨和炸鸡相比炸鸡的热量高，热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

饮食中可以提供热量的营养素是糖类、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应，成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

披萨和炸鸡哪个热量高 披萨和炸鸡的相关知识

披萨的热量高。

披萨的热量为每100克235大卡，蛋白质含量16.5克，脂肪含量6.8克；而炸鸡的热量大约是每100克224大卡，蛋白质含量16.2克，脂肪含量10.9克。从数值上来看披萨的热量要比炸鸡的热量稍微高一些，但是披萨的蛋白质含量也稍高一些，脂肪含量也更低，而且由于披萨中含有蔬菜、肉类、芝士等其它配料，相对于炸鸡来说营养也会更丰富一些。

奶茶和炸鸡哪个热量高

相同质量的奶茶和炸鸡相比，炸鸡的热量较高。

从营养素理论上，炸鸡是高热量食物。经常吃炸鸡很容易造成热量超标，蓄积在体内导致过剩诱发肥胖。100克炸鸡的热量更有300 卡路里，1只炸鸡有200克左右，如此便有600卡的热量。

奶茶热量大因为是干的粉，经过加工后，一杯奶茶需要加25克粉，还有奶精，珍珠等，所以100克奶茶有近100卡，1杯最少250毫升，就是近250卡。

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