常见的感光水果有哪些|

常见的感光水果有哪些

一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的水果，常见的感光水果有柠檬、木瓜、青瓜、柑橘类的水果，想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

感光水果有哪些

感光水果有柠檬、芒果、橘子、木瓜、无花果等。此类的水果因富含金属元素，可直接或间接的增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性。

柠檬（学名：Citruslimon(L.)Burm.f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。

不属于感光水果有哪些

不属于感光水果有核桃、番茄、杏仁、猕猴桃等

核桃

核桃中的不饱和脂肪酸含量非常高，对于皮肤、人体器官和大脑都是很有益处的，而且也不属于感光食物，每天吃50g左右对身体健康的改善会有显著效果。

番茄

番茄是我们生活中很常见的蔬菜，它里面的番茄红素和维生素含量都是对人体很有益处的，属于营养价值极高的食物。

杏仁

杏仁是一个非常健康的坚果，它里面的维生素E含量很丰富，能够帮助皮肤抗氧化，避免肤色暗沉和老化，并不是感光食物。

猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量很丰富，众所周知，这对于击退黑色素是有显著效果的，所以说害怕晒黑问题的话，吃猕猴桃是一个不错的选择。

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