女人吃银耳和什么一起煮|

女人吃银耳和什么一起煮

枸杞：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E和黄酮类物质等抗氧化成分，与银耳一起食用可以起到延缓衰老、补充气血的作用。

阿胶：阿胶是传统的补气血良品，很适合与银耳一起熬汤，很熬出的汤很适合女性朋友食用。

桂圆：桂圆有良好的安眠补气的功效，口感甘甜，与银耳配合的味道良好。

黄芪：黄芪中皂甙、蔗糖以及多种微量元素，摄入体内有助于增强机体免疫功能、补气血。

红枣：红枣口感甘甜，而且富含多种营养成分，也是女性滋补的佳品。

银耳和什么一起煮最好

银耳一般建议和莲子一起煮，或者也可以适当的加入小米，银耳的营养价值很高，能够补肾益气、强身健体、美容养颜等，而且对咳嗽也有一定的效果，是一味滋补良药，胃口不好的人可以吃些银耳调理下，能够缓解症状，补脾开胃。

滋阴润肺，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，补充营养，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维。抗氧化，能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长。

银耳和什么一起煮润肺

银耳和雪梨一起煮润肺。银耳是一种滋补良药，它的特点是滋润而不腻滑，有着补脾开胃、益气清肠、润燥之功的作用。银耳雪梨一起煮可以化痰止咳、清燥润肺的，还有着美容养颜的功效。常吃皮肤光滑有弹性。

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