猕猴桃有什么营养|

猕猴桃有什么营养

1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

2.猕猴桃外皮除含有丰富果胶。

3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。

6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

猕猴桃汁有什么营养

1.猕猴桃汁含有可溶性膳食纤维，不但能够促进宝宝消化吸收，还能清热降火、润燥通便，对食欲不振、消化不良等症有良好的改善作用。

2.猕猴桃汁富含维生素C，维生素C可强化机体的免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。

3.猕猴桃汁含有的血清具有稳定情绪、镇静心情的作用。

吃猕猴桃有什么营养

吃猕猴桃不仅能够帮助人体补充很多的营养元素，而且还可以改善自己的健康状况，尤其是其中含有的维生素c可以帮助人体降低胆固醇，并且还可以促进血液循环扩张血管，对于降低高血压也能起到很好的效果，所以，如果患有高血压的病症，那么在平时就可以经常吃一些猕猴桃来进行调理，不仅降低血压的效果不错，而且还可以补充人体所需的大量营养。

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