晚上喝南瓜粥好吗
有一定补益作用。
南瓜粥的主要材料是南瓜和粳米，虽然体积大，但是热量较低，南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进身体毒素的排出，食用后还能增加饱腹感，减少晚上的进食量，可以辅助做身材管理。
晚上喝柠檬水好吗
晚上喝柠檬水可以补充水分,但不宜多喝。柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。
有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应喝少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮助补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。提高免疫力,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫。
晚上喝蜂蜜水好吗
蜂蜜水是生活中很多人使用的养颜产品，可是也有不少人会选择晚上喝蜂蜜水。那么，下面我们就一起来看看晚上喝蜂蜜水好吗
经验步骤：
第一方面：晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右效果最好。因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。
第二方面：晚上睡觉之前虽然是可以喝蜂蜜水，但是我们建议清晨起来吃完饭后喝一杯蜂蜜水更为科学。
第三方面：如果你不怕长胖的话可以在睡觉前三个小时喝一杯，这样是能够有防止便秘，滋养皮肤，健康长寿的效果。
注意事项：
晚上喝蜂蜜水一定要选择好时机，但是大家要知道晚上晚上喝蜂蜜水是容易变胖，最好是早上起床吃饭后适量喝一点，睡觉前３个小时适量喝一点帮助最好。
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