为什么害怕失眠|

为什么害怕失眠

失眠恐惧症是一种由自我心理暗示引起的长期失眠，常发生在高压人群中，属于心理疾病。往往是偶尔失眠，然后心脏有失眠的阴影，并在睡前，自我暗示，增强对失眠的恐惧，焦虑和不安等心理，导致更多无法入睡或睡眠质量差，进一步加深心中的恐惧，然后进入恶性循环。

失眠本身并不可怕，可怕的是对失眠产生恐惧，若要克服此种恐惧，则需了解睡眠的本质、失眠原因。睡眠的本质，即是大脑有序、主动的休息过程，需遵循其规律，若患者只是短期睡眠不好，则无需担心，其不造成严重的危害；部分患者夸大失眠的坏处，担心失眠引起衰老、眼神差、状态不好，甚至导致慢性疾病或肿瘤等，此为恐惧的来源，应理性的评价；部分患者则对睡眠质量期望过高，如规定几点上床，几分钟入睡，一定要睡多久等，如此刻板的自我要求，亦是导致其恐惧的原因之一。

为什么会害怕

恐惧是大脑中的一种连锁反应。

它由产生压力的刺激开始，到身体释放出多种化学物质结束。这些化学物质导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张，还有其他一些所谓“迎战还是逃避”的反应。刺激物可以是一只从屋顶滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一个坐满了要听你讲话的人的听众席，或是突然撞门的“砰”的一声。

大脑是一个极其复杂的器官，由1000多亿个神经细胞构成一个错综复杂的“通讯网络”，它就是我们感觉、思考和做事情的起点。这些“通讯”中的一部分让我们有意识地思维和行动。其余部分的“通讯”产生自动反应。恐惧反应几乎都是自动的：我们不能有意识地引发恐惧，即使我们在事发之前并不知道我们会多么恐惧。

由于大脑中的细胞不断地传输信息，引起反应，所以，大脑中有几十个区域与恐惧有某种联系，研究已经发现，大脑某些部位在产生恐惧的过程中扮演着核心角色。

鳄鱼为什么害怕老虎

老虎是鳄鱼最怕的五种动物之一，对于鳄鱼来说是噩梦一般的存在。在老虎眼中鳄鱼只是自己食谱当中的一员，甚至于都没有太大威胁。

鳄鱼擅长在水里发起攻击，但是假如遇上老虎也是不敢托大的。狮子美洲豹一类并不善于游泳，但是老虎不一样，它对于游泳是手到擒来的。老虎之所以擅长游泳也和它身体习性有关，它缺少汗腺所以很是怕热，所以有事没事就去水里待着，久而久之就学会游泳了。

不过有人说了，假如说鳄鱼的体积很大的话，老虎还敢这么嚣张吗?湾鳄食人鳄是目前世界上存在的最大爬行动物，其中最大的可以长到7米长，但是假如遇到饥饿中的老虎它们还是难逃一劫，因为它们的脊背没有大鳞片，对于老虎来说简直不能更简单。

老虎捕捉鳄鱼有哪些优势

鳄鱼虽然有着坚硬的盔甲，咬合力也很强大，但是老虎的爪子和牙齿也是很厉害的，可以将鳄鱼的后背刺穿，这简直有些恐怖。假如说在水里的话鳄鱼容易被老虎压制，在岸上更是处以劣势当中，所以鳄鱼面对老虎简直没有更多的办法。

当然老虎本身就是很强大的动物，作为世界十大最恐怖动物之一，同时还是陆地动物10大单挑王中的一员，它一直都是所向披靡的，假如什么时候老虎长了翅膀的话更是让人无能为力了，还好老虎目前还是被限制在陆地上，不能去天上招摇。

|为什么害怕失眠