油茶面危害
油茶面含有多种对人体有益的营养物质，若是在平时食用过多的话会容易导致人体出现消化不良的症状，同时它是偏温热性的，吃多了还可能出现上火的现象，同时也会加重肠胃间的负担，不利于人体的健康。
油茶面的危害
油茶面是一种营养价值很高的食品，里面富含多种对人体有益的营养物质，经常食用的话能补充人体所需的各种矿物质元素，但在平时中不要食用过多，否则会容易出现消化不良的现象，容易引起腹胀、胃痛等症状。
同时油茶面是一种性质偏热的食物，在平时最好要少量食用，否则吃多了也容易出现上火的现象，对于经常便秘或者口干舌燥的人最好少吃为宜，最好在食用期间搭配一些蔬菜水果之类的食物，以利于人体的消化。
此外油茶面对于脾胃虚寒的人是不适合吃的，这样会容易加重肠胃间的负担，还可能引起各种肠胃不适的症状，但适量食用的话能促进人体对钙质的吸收，增加人体的抵抗力和免疫力，比较适合肥胖的人群食用。
油茶面怎么做 油茶面怎么做好吃
步骤1
准备食材：面粉200克、核桃仁10克、白糖5克、黑芝麻5克。
步骤2
将面粉倒入无油无水的锅中，小火慢慢的翻拌，慢慢的炒至面粉变成微黄色。
步骤3
然后加入核桃仁、黑芝麻、白糖翻炒均匀，盛入碗中备用。
步骤4
接着碗中倒入少量多次的开水，搅匀至糊状。
步骤5
最后装入煲中即可。
油茶面怎么吃 油茶面如何吃
用沸水冲开就可以吃了。
食材：小麦面粉500g、油30g、白芝麻25g、黑芝麻35g、花生40g、核桃30g、瓜子仁30g、红糖适量、枸杞适量。
烤箱铺锡纸,倒上面粉。
250度中层烤30分钟,中间要拿出来翻拌几次。
芝麻炒熟，瓜子仁炒熟，核桃炒熟，花生米炒熟，烤好的白面上色即可。
过一下筛。
锅里倒玉米油,加热至八成热，关火晾两分，倒入过筛好的面粉，小火炒匀。
晾凉再过一下筛。
果仁擀碎倒入面粉里拌匀。
吃的时候挖两大勺，再加一勺红糖，沸水冲开放上枸杞即可。
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