桃子怎么吃不上火|

桃子怎么吃不上火

适量吃：虽然桃子偏热性，但是在正常情况下适量食用一般是不会导致上火的，如果食用过多就有可能会导致上火，所以每次吃桃子的量建议根据自己的体质来酌情增减，如果是寒性体质的人群可以稍微多吃一些，热性体质的人群就需要少吃一些。

搭配寒性的食物一起吃：桃子偏热性，在食用的时候可以搭配一些寒性的食物一起食用，比如山竹、绿豆汤等，可以稍微中和一些桃子的热性，能够有效避免食用后出现上火的情况。

桂圆怎么吃不上火,这么吃不上火又滋补

适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。

桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。

辣椒怎么吃不上火

和寒性食物一起炒

自然界有热性食物自然也有寒性食物，辣椒属于大热性食物，和其他的寒性的食物一起炒可适当的中和辣椒中的热气，再食用就不会引起上火。常见的寒性的食物有：秋葵、绿豆、小米、鸭肉、苦瓜、冬瓜、黄瓜等。

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