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在不给身体带来痛苦和伤害的情况下，饮食要适度，同时增加纤维和蛋白质的摄入，适当减少糖分，少吃油炸和油炸。 在抗糖的同时，这也是一种健康自律的生活方式选择。
2. 良好的防晒、抗氧化，会辅助人体自身的抗糖化功能。
明星抗糖产品那么多，可以选择合适的抗糖产品，但预防为主，不要指望立竿见影。
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