吃石榴有没有补血的作用呢|

吃石榴有没有补血的作用呢

吃石榴有补血的作用。贫血的人常会有身体乏困、形寒肢冷、呼吸困难等症状，常吃些石榴可减轻这些症状。石榴汁中含有丰富的矿物质铁，能够促进血红蛋白的合成，对缺铁性贫血具有很好的辅助治疗的作用；而且石榴中维生素C的含量也很丰富，维生素C能够促进石榴中的铁更好地被人体所吸收。

石榴有没有补血的作用

没有。

石榴虽然含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及镁、磷、钾、钙、铁等矿物质和维生素C、维生素E等可以为机体补充能量的营养成分，但这些物质的含量都比较低，因此石榴基本没有补血的效果，建议贫血患者还是及时就医，在专业医生的指导下，使用其他方式进行调养。

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