一般人一天消耗多少卡
一般人一天消耗1000到1500大卡。在休息状态时，一天需消耗1500-1000大卡。如果是中等活动量，一天需1800到2000大卡。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达180公克(相当于720大卡)。
慢跑消耗多少卡
慢跑每半小时消耗热量三百卡，可使人体全身得到锻炼，对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环。
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
散步消耗多少卡
散步消耗240-300千卡的热量，所消耗的热量相当于摄入的1/7。
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。
|一般人一天消耗多少卡
一般人一天消耗多少卡 慢跑消耗多少卡 散步消耗多少卡