湿气重哪些食物不能吃|

湿气重哪些食物不能吃

湿气重的人不能吃生冷、油腻、辛辣、甜腻的食物，主要是因为其容易刺激肠胃，加重体内湿气；其次湿气重者应该避免吃宵夜，忌烟酒；其次湿气重者不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等。

湿气者患者可适量食用些祛湿的食物，如薏仁、绿豆、冬瓜、红豆、扁豆等，日常生活注意保暖，不要熬夜，适度运动等，都有排湿气的作用。

什么食物湿气重不能吃

辛辣油腻、生冷刺激性的食物。

湿气一般是由于长期饮食、生活不规律所导致的，所以如果想要去除体内湿气的话那么首先应该要先调整好自身饮食、生活的规律性，养成三餐定时定量的习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

其次在饮食上还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物，以免对肠胃造成负担，加重病情。

湿气重哪些不能吃

湿气源于脾虚，脾虚则湿，脾旺则不生湿，因此治湿不忘健脾，平时饮食不规律或贪食冷饮，会损伤脾胃而产生湿，临床可见乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛。

这时候需要少吃油腻食物，多吃清淡，帮助消化健脾；其次要禁止一切瓜果、生冷食物，否则会影响治疗效果。

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