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夏季怎么防晒,夏季防晒方法介绍|

夏季怎么防晒,夏季防晒方法介绍

吃番茄汁、樱桃、冬瓜、香蕉、西瓜、柠檬等防晒食物。多涂抹几次防晒霜至完全覆盖,每两小时涂抹一次。

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尽量选择长袖长裤,宽面太阳镜。再准备防晒衣、防紫外线伞和防晒的宽檐太阳帽。

尽量避免日晒最厉害的正午外出,远离海滩。回家先要及时给皮肤补水。

夏季防晒的方法

夏天如果我们要外出或者在户外,一定要戴上遮阳帽,一可以防止我们的头部被晒,二可以防肯我们的脸部被晒,如果我们的头部在阳光暴晒很容易头晕或者头痛。另外有了遮阳帽,我们的脸部可以避免晒黑。

如果阳光过于猛烈,我们出门时可以带一把太阳伞,因为太阳伞有防紫外线的功能,对保护我们人体身上的皮肤很有作用,挡住紫外线,不让紫外线阳光直射我们身上的皮肤造成伤害。

在夏天里,我们很多人喜欢去海边或露天的泳池游水,这个时候,防晒霜是我们必不可少的良药,我们可以在身上涂防晒霜,可以有效预防被阳光晒黑皮肤。

我们在夏天外出骑电动车,双手要扶着车把手,这时阳光也会直射我们的手臂,我们可以准备好袖套,戴上袖套,防止手臂晒黑。

中午太阳辐射强度比早晚要强一百多倍,最好的防晒方法是在家里面呆着,避免外出被太阳紫外线暴晒,在家里我们可以起到自我保护作用。

我们在夏天除了防晒,我们还可以吃水果防晒,如西瓜、柠檬、番茄、猕猴桃等,这些水果都有增加人体抗晒能力。


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