饭后喝茶可以刮油吗|

饭后喝茶可以刮油吗

饭后喝茶是不能起到刮油作用的。所谓刮油指的是清理肠道，降解体内多余的油脂将其排出体外。

虽然茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱等复杂成分，能刺激胃酸分泌，促进胃动力进而促进消化，一些含有咖啡碱的食物也确实可以加速新陈代谢，但跟降解脂肪还是两码事。喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。

也有人曾提出茶叶中的茶皂素具有抑制脂肪酶活性，使脂肪酸无法被水解为人体可吸收的物质，排出体外。这个实验虽然证明茶叶中的茶皂素确实可以“刮油”，但是对于想靠喝茶刮油的人来说并没什么用。因为，按照实验中老鼠对茶皂素的摄入量推算到成人，成人一天至少需要几克。这意味着一个人每天至少要喝一公斤茶叶才能起到“刮油燃脂”作用，这显然也不现实。

饭后多久可以喝茶

喝茶需要在饭后半个小时喝，刚吃完饭食物还没有完全消化，这个时候喝茶茶水中的酸会和食物发生反应，对胃不好还影响食物的吸收。如果茶水偏浓的话最好是等一个小时之后再开始喝茶，这样就会减小茶水对食物的影响，促进人对食物的更好吸收。

茶具有杀菌的作用，能够清除体内的垃圾，促进肠道顺畅。喝茶还可以减肥，减少人体的胆固醇和脂肪，促进人的身体健康。喝茶可以提神醒脑，让精神振奋消除疲劳感，维持人体的正常机能。喝茶还可以有效预防长龋齿，杀死一些癌细胞，促进人体新陈代谢。茶含有维生素能给人体补充能量，有效抗衰老，补充人体微量元素。喝茶对血小板有利，使筋脉顺畅，减少阻塞和病变。喝茶能刺激大脑神经，提高大脑运作效率，增强大脑的运动量，促进血液活性循环，茶叶中有咖啡碱、茶碱、可可碱等能维持人体内酸碱平衡。

饭后立马喝茶是种错误的选择，会导致胃酸分泌，进入到食物减少胃中消化的食物营养成分。茶中含有酸会和一些富有蛋白质的食物发生化学反应，两者结合会形成块状反应物，在胃中难以消化，甚至会产生呕吐、腹泻现象。喝茶时会和人体中的一部分铁元素结合，使铁元素变少，饭后立即喝喝茶长期如此会产生缺铁性贫血。

早上空腹是不能喝茶，茶含有酸对胃的刺激很大，空腹无食物的情况下会破坏胃组织粘膜，对身体非常不利，甚至会使胃受到损害引发胃炎都是有可能的，空腹喝茶让胃产生一种饱腹感，影响食欲，减少胃吸纳的食物营养。

饭后多久可以喝茶

饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时。

原因如下:

饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。

|饭后喝茶可以刮油吗