怎样吃葡萄不会胖|

怎样吃葡萄不会胖

1.适量食用葡萄，一天的食用量控制在100克作用，控制热量的摄入就不会胖。

2.吃葡萄的时候，将葡萄皮的葡萄籽一起食用下去，因为葡萄籽和葡萄皮中的花青素和白藜芦醇，可以促进脂肪的燃烧，对减肥有好处。

3.吃葡萄之后不要直接去吃饭，葡萄中的果酸含量较高，会促进食欲，吃了葡萄直接吃饭会增加正餐的食用量。

吃葡萄不会上火

《本草纲目》认为葡萄甘酸，平、无毒。入肺、脾、肾经。这就说明葡萄是属于温性。吃葡萄是不会导致上火的，吃葡萄还有很多好处，具有补气血，生津液，健脾开胃，强壮筋骨，利水消肿的功效。

吃葡萄会不会胖

葡萄虽然营养丰富，又对人体有很多好处，但是毕竟它的含糖量还是比较高的，这些糖类在给人体提供了能力需要之后有所剩余，就会转变成脂肪，可能导致发胖，因此吃葡萄还是要注意适量。

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