如何做南瓜汁
材料：南瓜、大米、水。
做法：
南瓜洗净，大米淘洗干净，将大米浸泡。
挖出南瓜瓤，将南瓜皮打掉。
将南瓜切成小块。
将南瓜倒入料理机中，将大米控干倒入料理机中。
倒入纯净水，不要超出料理机的警戒线。
盖上料理机盖子，开始运行料理机。
甘蔗南瓜汁
材料：甘蔗、南瓜。
做法：
将甘蔗的表面清洗干净。
将南瓜的外皮削去。
南瓜瓤挖出。
用刀将南瓜切成小块。
将南瓜和甘蔗放在一起榨汁。
过滤后倒在杯子里面。
冰镇后饮用风味更佳。
如何做南瓜馍
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。材料主料：南瓜250g、面粉600g；辅料：酵母适量、水适量南瓜馍。南瓜去皮 切片；放蒸锅中蒸熟；用勺子碾成泥；凉凉后加入面粉、酵母；和成面团，醒发一个小时；切成这样的剂子，别太大了；制成生坯；放入蒸锅，凉水入锅；十七八分钟后就可出锅了。
|如何做南瓜汁
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