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芋头一天吃多少合适|

芋头一天吃多少合适

一般每天吃250g左右就可以了。

芋头一天吃多少合适|

芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。

一天吃多少芋头合适

芋头吃多了可能会引起胀气,一天不宜吃大量的芋头,按照正常人的体质来说,一天吃250克左右的芋头就已经可以满足人体所需了。

芋头一天吃多少合适

每100克可食部分的芋头热量为81大卡,一般一天的食用在250克左右,可以分多次食用,也可以一次食用。


|芋头一天吃多少合适

   

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