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初三体育加试训练方法,参考下文|

初三体育加试训练方法,参考下文

第一个阶段:身体素质训练阶段(2到5周)。针对学生跑、跳、投的能力科学进行训练,使学生能够适应比较大的强度下的训练,为下一个阶段的训练打下基础。

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第二个阶段:提高阶段(6到9周)。在第一个阶段训练的基础上再上一个强度,利用测验和比赛的训练手段使学生的跑跳投能力得到提高,对学生的技术动作进行修正、巩固,运动强度基本接近考试的强度。

第三个阶段:巩固再提高阶段(9周到考试)。要针对成绩优秀的学生和有潜力的学生加强辅导巩固提高,特别是文化课成绩优秀的学生的提高,争取让不因体育成绩影响总成绩。


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