桃子和梨子哪个营养好
各有各的好。
食物的营养成分除了提供所需的热量以外，还有蛋白质、维生素、矿物质等，以桃子和梨子100克可食用部分的营养成分来看，两者对比有以下不同：
热量48千卡、硫胺素0.01毫克、钙6毫克、蛋白质0.9克、核黄素0.03毫克、镁7毫克、脂肪0.1克、烟酸0.7毫克、铁0.8毫克、碳水化合物10.9克、维生素C7毫克、锰0.07毫克、膳食纤维1.3克、维生素E1.54毫克、锌0.34毫克、维生素A3微克、铜0.05毫克、胡罗卜素0.4微克、钾166毫克、磷20毫克、视黄醇86.4微克、钠5.7毫克、硒0.24微克。
热量44千卡、硫胺素0.03毫克、钙9毫克、蛋白质0.4克、核黄素0.06毫克、镁8毫克、脂肪0.2克、烟酸0.3毫克、铁0.5毫克、碳水化合物10.2克、维生素C6毫克、锰0.07毫克、膳食纤维3.1克、维生素E1.34毫克、锌0.46毫克、维生素A6微克、铜0.62毫克、胡罗卜素0.3微克、钾92毫克、磷14毫克、视黄醇85.8微克、钠2.1毫克、硒1.14微克。
其中桃子的蛋白质、维生素C、钾等比梨子多，而梨子所含的钙、膳食纤维、磷等成分比桃子多，两者各有各的好处，可搭配适量食用，这样营养摄入更丰富均衡。
桃子和杏子哪个营养好
各有优点。
桃子和杏子属于不同的品种，含有的营养元素稍有不同，但都营养丰富，可以为人体提供多种营养物质，适量食用都对身体健康有一定的好处。
桃子具有养阴生津、补益气血的作用，主要用于大病之后气血亏虚、心悸气短、面黄肌瘦等症；杏子具有生津止渴、润肺定喘的的作用，主要用于阴虚潮热、口干舌燥、肺燥干咳、气短喘促等症。
两种食物都具有各自的适应症，不同人群可以根据自身的体质以及病症来选择适合自己食用的水果。
桃子和梨子哪个糖分高
两者相差不多。
大部分梨子和桃子的品种其含糖量在8%—9%左右，也就说100克含糖8—9克，但也有个别品种的梨子和桃子含糖分较高的，如莱阳梨，可达14%，水蜜桃也可高达14%左右，基本两种水果的含糖量都相差不多，以果糖为主，不宜多吃，以免升高血糖，对健康不利。
|桃子和梨子哪个营养好
修法 桃子 桃子和杏子哪个营养好 桃子和梨子哪个糖分高 桃子和梨子哪个营养好 维生素 营养学 辽东