水果汁如何搭配水果| - 寺庙

水果汁如何搭配水果

蜂蜜水果汁

水果汁如何搭配水果|

用料

各种水果

纯蜂蜜

芒果番茄苹果雪梨木瓜香蕉百香果

芒果+番茄+苹果+蜂蜜

芒果+香蕉+抹茶+牛奶+蜂蜜

木瓜+西红柿+蜂蜜

桃子+雪梨+芒果+西红柿

火龙果+胡萝卜+牛奶+蜂蜜

煮熟的西兰花+水蜜桃+蜂蜜+牛奶

小贴士

苹果一定要削皮，会打蜡，抹茶一定要用日本的，很香。

水果榨汁搭配有很多，比如哈密瓜与苹果、菠萝与雪梨、芒果与菠萝、猕猴桃与橙子、草莓与橙子、葡萄与橙子、苹果与橙子、百香果与橙子、草莓与香蕉、草莓与蓝莓等。

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。

哈密瓜与苹果榨成的果汁富含铁、钾、磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，是嗜甜者的首选。

菠萝与雪梨榨成的果汁含有丰富的维生素，还可以适量添加蜂蜜或薄荷，增加口感。

蜂蜜牛奶果汁：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

芒果椰子汁：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

鲜姜橘子汁：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

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