含睾丸酮高的食物有哪些|

含睾丸酮高的食物有哪些

睾丸素又称睾酮，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮是一个动物性激素，植物里面没有，比如鹿鞭，羊鞭，狗鞭等动物生殖器含有一定量的睾酮。

睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。如果男性阳痿是由于睾酮水平低引起，那么会有疗效。如果睾酮水平正常，过量的服用可能会有副作用。

含钾高的食物有哪些 含钾高的食物

含钾高的食物有香蕉、土豆、紫菜、大豆、黄豆、黑豆、豆腐皮、羊肉、牛肉、猪肉、虾皮、干贝、紫菜、虾米、海带、扁豆、竹笋、菠菜、番薯、马铃薯、橙子、榴莲、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼以及猕猴桃等。

含钾高的食物有哪些

目前常见的人体所需的营养成分有钙、铁等常量元素以及钾、镁等微量元素。尤其是钾，钾是人体所必需的微量元素，维持正常人体代谢。钾对人体起到了维持细胞渗透压，有利于保护心脏神经血管，有益于降低血压，维持蛋白质代谢，维持肌肉正常，预防中风的作用。

那含钾高的食物有哪些呢?常见的含钾高的食物主要有香蕉、橙子、橘子等，特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人就会比较推荐，每天吃一个香蕉，甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分。因为含钾高的食物对血压有一点点的降低作用。另外，含钾高的食物对有些心律失常，也会有一定的帮助。

含砷高的食物有哪些 什么食物含砷高

鱼类和海鲜的砷含量较高。因为环境污染的原因，导致很多食品都不同程度地含砷，人们日常生活中食用含砷较多的食品，除鱼外，还有许多种类的海产品(海带、海蜇、牡蛎、海藻等)，其次是鱼、谷类及其制品、蔬菜、含砷较少的肉、禽及其制品，而奶类及其制品则最少。

人体的生命活动和生理健康不需要砷，因此要选择合适的含砷食品，避免摄入过量，造成身体不适。因为砷在自然界中无处不在，而且大多数砷化合物可溶于水，有很多可食用物质进入我们的食物链，所以许多食物可能含有少量的砷。慢性砷中毒可导致皮肤损伤、神经损伤、皮肤癌和血管损伤。砷中毒是一种以皮肤损伤为主的全身性疾病。它能损害人体皮肤、呼吸、消化、泌尿、心血管、神经、造血等系统。

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