游泳一千米消耗多少热量|

游泳一千米消耗多少热量

游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。

人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。

游泳半小时消耗多少热量

游泳半小时消耗一百七十五卡的热量，游泳是一项全身协调动作的运动。对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。

游泳800米消耗多少热量

游泳800米消耗大约是在500卡左右。因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键。

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

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