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牛肉猪肉鸡肉哪个蛋白质含量最高|

牛肉猪肉鸡肉哪个蛋白质含量最高

牛肉,猪肉和鸡肉中蛋白质含量相差不大,其中鸡肉的蛋白质略微高于猪肉和牛肉。

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牛肉,每一百克牛肉中所含的蛋白质约20克。牛肉中富含蛋白质,每4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。猪肉,每一百克猪肉中所含的蛋白质约17克。猪肉是日常食用最普遍的肉类之一,也含有较高的蛋白质。鸡肉,每一百克鸡肉中所含的蛋白质约23克。鸡肉是蛋白质含量较高的肉类之一,但在品质上略低于牛肉。


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