月经期可以吃雪梨吗
经期可以适量吃雪梨。
雪梨富含维生素和纤维素,而且还有比较丰富的胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质,在经期适量食用,是能补充营养和能量,从而增强机体抵抗力,对身体是有好处的。
月经期可以吃菠萝吗
月经来潮期间是可以吃菠萝的,菠萝并不会影响到月经量,也不会影响到月经周期,所以可以吃菠萝。
但是菠萝要避免空腹进食,以免刺激出现腹泻症状。在吃菠萝以前,也应当应用淡盐水泡一下菠萝,以免影响到身体。
月经来潮期间还可以吃新鲜的蔬菜以及水果,以及高蛋白的食物,都可以提高身体抵抗力,对月经也有很好的调节作用。
在月经来潮期间还应当注意作息规律,不能熬夜,避免情绪波动,以免影响到内分泌,从而出现阴道不规律流血,月经紊乱症状。
月经期可以吃桔子吗
月经期间能吃桔子,最好是温热过后吃,这样不会受凉。月经期间如果受寒以后,就会使卵巢发生异常,从而引起月经量变少,所以说月经期间吃桔子,最好是热桔子。桔子里含有的卫生素C有美容的作用,还能缓解疲劳。如果把桔子的剥皮去掉,还能增加血管的韧性,是比较好的水果。
在月经期间女性桔子要吃温热的,还要注意吃一些补血的食物。比如是红枣或是姜糖水等,可以补充身体所消耗的能量。女性在月经期吃得食物应都是以温热为主,不能吃生冷的食物,以免影响月经量。虽然桔子是可以吃热的,但也要少吃,吃的太多容易引起黄斑等现象。
月经期间要注意保暖,尤其是从肚子往下,千万不要吹风也不要沾凉水。只有肚子保暖好了,月经期间就不会受寒,肚子也不会疼,对身体也没有害处。
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