夏季怎么祛湿寒
用粥来调理:
当症状为舌红黄苔,头沉身重时,属湿热,要用赤豆薏米粥来进行调理。当症状为齿痕明显,大便黏腻,属寒湿,要用茯苓山药豆蔻粥来调理。此法祛湿寒很不错。
用茶来调理:
当你的体内湿气属湿热的话,可用黄芪绿茶来调理,当你的体内湿气属寒湿的话,可用砂仁生姜红枣茶来调理,此法祛湿寒很不错。
用刮痧针灸来调理:
当你的体内湿气属湿热和寒湿的话,可用分别用刮痧和针灸的方法来调理,也多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜等,少吃冰凉寒性的食物,如荷叶粉、冰沙等。帮助排出体内湿寒毒!
柠檬姜茶——祛湿寒
推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!
食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量
做法:
柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净。
切片,置入干净的盆中。
生姜切片,与柠檬片混合。
白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。
砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中。
密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分。
做好的柠檬姜茶装入瓶中。
密封好,最好冷藏一夜再冲饮。
自己在家怎么排湿寒
方法是:薏米红豆熬粥吃,红花加艾叶泡脚除湿,汗蒸以及熏蒸除湿,拔罐除湿,艾灸除湿等方法。
具体内容
薏米红豆熬粥吃,或者用豆浆机打成糊状吃也可以,注意用薏米红豆熬粥的时候千万不要放大米进去一起熬,那样会糊掉,薏米红豆本来不管怎么熬都是清的不会糊。
泡脚除湿,红花加艾叶泡脚可以除湿,还可以暖宫,在泡脚水里加生姜片、花椒都可以,但是一周内最多只加两次料泡脚,其余时间都用清热水每天泡脚三四十分钟,感觉微微出汗就行。
汗蒸、熏蒸可以去除人身体内的湿气,而且还有美容的效果。
拔罐除湿,可以到美容院去做,也可自己掌握穴位知识在家操作。
艾灸除湿,生姜切成薄片蒸二十分钟,取出平铺在小腹上,5根或者8根艾条扎成一把,或者用大夹板夹成一排,近距离来回移动熏至生姜片发热,脚弯手臂弯处都可以贴生姜片用艾条熏。
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