7月吃什么水果好|

7月吃什么水果好

7月可以吃日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、火龙果中含有丰富的维生素，维生素C，花青素。这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，且维生素C还能抑制色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。

于水果中含有很多维生素和微量元素，可以用来预防疾病，如心血管疾病和糖尿病。水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。有些水果中含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲，有减肥瘦身的功效。水果中含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，抑制黑色素的形成。

秋冬吃什么水果好

秋冬季天气干燥，人很容易嘴唇干裂，也易高发上呼吸道感染等疾病，这时候医生通常会推荐你吃些水果，来提高身体的抵抗力。那么，秋冬吃什么水果好呢？接下来就由小编为大家简单介绍一下。

李子：秋冬季吃水果主要是为了补充水分，所以李子是首推，因为它是含水量最高的10种水果中排第一的存在。据了解，李子中含85%的水分，还含有许多人体必需营养，如维生素A，C，K和B，以及铁，磷，镁，钙和膳食纤维，所以秋冬季吃李子是很好的。

樱桃：虽然樱桃是夏季水果，但保存得当，秋冬季也能吃到，它含水分多，还含有多种维生素和微量元素，其中含铁量更是居于各种水果之首，有补血的功效，所以是女性的话，秋冬季吃樱桃是非常好的。

梨子：说到秋冬吃什么水果好，大家都会想到梨子，它甘甜多汁，口感甜脆，秋冬吃了不仅补水，还有清火润肺、止咳化痰的功效。

苹果：一天一个苹果让医生远离，这是苹果给人的印象，它的高水分也让这句话更加真实。据了解，苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收和利用，秋冬季吃了后有生津止渴、养颜润肺的功效，女性吃了还能使皮肤细腻红润有光泽。。

香蕉：香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效，它果肉香甜软滑，容易消化，深受广大消费者的喜爱，秋冬季吃香蕉不仅补水，还可以预防便秘。

小结：关于秋冬吃什么水果好，看完全文，大家知道了吧，其实除了以上水果外，草莓、橙子、猕猴桃、柚子等也是秋冬季适合吃的水果，大家可以根据口味自己跳下。此外，天气干燥、缺少水分也容易出现嘴唇干燥的情况，此时吃些水果也有不错的效果，具体可看嘴唇干燥吃什么水果好。

冬季吃什么水果好

冬季水果可以选择：苹果、草莓、樱桃、葡萄、梨、橙子、柚子、香蕉等。

苹果除了丰富的膳食纤维外，所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。草莓中热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗丽中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。还有樱桃，樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

|7月吃什么水果好