骨折病人不能吃什么| - 寺庙

骨折病人不能吃什么

补钙食物：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

骨折病人不能吃什么|

骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

骨折的病人吃什么补钙骨折后吃什么好得快？

很多人平时在运动或者玩耍的时候不小心跌倒或者受到外力的冲击，这些行为都有可能会导致骨骼受到损伤。部分老年人上了年纪之后骨质疏松，主要的表现就是容易骨折。

而骨折带来的影响明显，突然间骨折会让局部受损，骨骼出现问题会有明显的肿胀，疼痛表现。在改善骨折的过程中应该注意营养物质补充，特别是钙质第一时间获取十分重要，这样骨骼修复能力提高才能够让骨折尽快好转。骨折之后吃哪些食物比较适合呢？

对于大部分人来说，在骨折之后最先想到的就是多喝骨头汤，因为骨头汤含有较多的钙质。其实，出现骨折表现之后单纯饮用骨头汤并无法发挥良好的补钙效果。

虽然骨头的主要成分是钙质，但是在煲汤的过程中汤水中含有的钙质量是比较少的，无法发挥良好的补钙效果。如果经常大量饮用骨头汤，反而容易射入里面的脂肪导致肥胖。因此，需要选择其他合适的食物来补钙，发挥良好的补钙效果，让骨骼维持健康状态。

哪些食物补钙效果好？

牛奶

如果有骨折这种情况发生，可以适当喝一些牛奶。牛奶是比较常见乳制品，其营养价值相对较高，人体想要获取钙质，蛋白质以及氨基酸，喝牛奶是比较不错的选择。

如果本身没有对乳糖物质不耐受，饮用牛奶就能够获取里面的丰富营养。这样钙质及时提供，骨骼修复速度加快，才能够让骨折病情更快好转。这是骨折的患者适合摄入的食物，能够发挥良好的补钙效果。

油菜花

出现了骨折这种表现，部分类型的绿色蔬菜比较适合。绿色蔬菜不仅清淡而且容易消化，像常见的油菜花就十分适合骨折的人适当进食。

油菜花中含有的钙质量是比较丰富的，可以达到补钙效果，吃一点油菜花还能够获取里面的维生素，膳食纤维，同样可以收获好处。因此，在促进身体健康，让骨折病情更快好转的过程中不妨适当补钙，多吃一些油菜花。

黄豆

骨折的人需要注重补钙工作做到位，这样骨骼修复速度会加快，而在改善骨折的过程中不妨适当吃一些黄豆。黄豆是生活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。

另外，黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的，对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快，病情更快好转。多吃一些黄豆来补钙十分恰当，这样钙质及时提供，骨骼修复速度加快之后才能够让病情好转一些

高能量、高蛋白膳食：对于患者来说高能量高蛋白的膳食有助于恢复元气。比如牛奶和奶制品、豆类和豆制品、瘦肉和蛋类、肉骨头汤，但一定要注意油腻的食物少吃，并且宜在骨折2周后食用。骨折初期的患者身体还比较虚弱，因此还应以清淡饮食为宜。

维生素D：骨折后的患者一般都会一直在室内休养，在平时常常处于晒不到太阳的情况下，因此也就容易缺乏致维生素D。因此骨折后的患者为了促进钙质的吸收，就应该要多吃富含维生素D的食物，这类食物如鱼、肝脏、蛋黄等，并在阳光合适的情况下尽可能多晒太阳。

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