如何有效去除湿气|

如何有效去除湿气

运动出汗是很好的去湿气方式，每天坚持适量的运动不仅能增强自身体质，还可以加速湿气随汗液排出体外，增强水液代谢，同时活络身体器官运作，有助于活化气血循环。

环境湿气过重也是造成人体生湿气的重要因素，若是室内地板过潮湿，应立即拖干，或者打开风扇、空调等电器来加速水汽的蒸发。

体内湿气过重的话还可以通过艾灸拔罐进行调理改善，温热的艾条以及拔罐吸附等外界刺激对寒凝血滞、经络痹阻导致的风寒湿痹有不错的功效，而且在祛湿的同时也起到一定的的祛风散寒作用，这些方法对去除湿气是十分有效的。

湿气太重怎么去除 湿气太重如何去除

多吃祛湿食物：如果发现自己有湿气过重表现，可以采取一些正确的方法来去除体内的湿气，如果可以适当进食一些去除湿气的食物，往往可以达到良好的祛湿效果，像常见的薏米、赤小豆均有良好的祛湿效果，摄入之后获取里面的营养物质，自然可以防止湿气过重带来影响。

坚持健康运动：如果打击想要避免湿气过重导致腹部肥胖或者出现其他的不良反应，平时应该适当多运动。很多湿气过重的人最主要的特征就是不爱运动，缺乏运动之后除了降低抵抗力之外，还不利于脏腑功能提高，这种身体运化水湿的能力降低，有可能会带来影响，进一步加重湿气过重表现。

家里湿气重如何去除

家里湿气重去除，可以开窗通风，通风能让湿气吹到外面，同时外面干燥的空气进入屋内，使屋内的空气得到调节，从而大大降低湿气的产生。或者放一些活性炭，石灰等容易吸潮的东西都能有一定的效果去除部分湿气。

石灰是一种以氧化钙为主要成分的气硬性无机胶凝材料。石灰是用石灰石、白云石、白垩、贝壳等碳酸钙含量高的产物，经900～1100℃煅烧而成。石灰是人类最早应用的胶凝材料。石灰在土木工程中应用范围很广，在我国还可用在医药方面。为此，古代流传下以石灰为题材的诗词，千古吟颂。

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