磷虾鲜蔬饼的做法
材料：面粉130克、水200克、南极磷虾100克、鸡蛋1个、盐1勺、菠菜30g、胡萝卜5g、盐3g、葱花30克、胡萝卜5克。
菠菜用开水烫一下沥干水分。胡萝卜切成丝备用。
水和鸡蛋搅匀，倒入适量面粉搅成稀糊，加入南极磷虾及少许红萝卜丝，葱花。把菠菜切断放进去加点盐搅匀。
不粘锅加热刷一层油，舀一勺面糊小火煎定型，两面煎定型微微的有的上色就熟了。
五彩鲜蔬家常做法,制作五彩鲜蔬的家常做法详解
将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份。
生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝。
锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂。
将新鲜番茄切成块，鸡蛋切成片。
土司可在面包房购买成品。
将土司对折，铺上生菜丝，再放上鸡蛋片，随后夹进番茄片，淋上番茄酱或沙拉酱即可。
喜欢吃肉的筒子可添加火腿片、培根片、奶酪片。
磷虾怎么吃 磷虾的做法
主料：蒜苗一把、南极磷虾200克。
辅料：芥花油适量、料酒少许、生抽少许、葱少许、蒜片3瓣、食盐1小勺、白糖1小勺、姜少许。
南极磷虾为保鲜冷冻虾、吃前取出室温自然化冻，然后用流水冲洗沥干备用。
调些酱汁：小碗中放食盐、白糖、料酒和料酒、再搅拌均匀备用。
葱、姜、蒜切好备好。
蒜苗摘去两头老梗，洗净后切寸段。
锅热倒油，下蒜苗炒开，再来些食盐炒匀盛出。
留底油，下葱姜和部分蒜片爆香，倒入磷虾，开大火用锅轻轻将磷虾拨几下。
再倒入刚煸好的蒜苗炒开。
接着倒入调好的酱汁，快速炒匀。
1最后倒入剩余的蒜片，拨两下关火即可。
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