晚上睡觉带眼罩好吗| - 寺庙

晚上睡觉带眼罩好吗

晚上带眼罩睡觉对人是有好处的，它能有效缓解人的眼部疲劳，促进眼部血液循环，改善人的睡眠质量，同时还能防强光和黑眼圈，是人们提高睡眠质量的利器，但是也有部分人不喜欢晚上带眼罩，具体带不带眼罩还需要根据自己的喜好来定。

晚上睡觉带眼罩好吗| 晚上睡觉戴眼罩的好处

缓解眼部疲劳

多人不知道睡觉戴眼罩对人的好处，睡觉戴眼罩有利于缓解眼睛疲劳。人在忙碌了一天时眼睛往往非常疲惫，睡觉时戴上眼罩有利于缓解眼睛局部的劳累，促进眼部血液循环。

挡强光照射

戴眼罩睡觉可以避免强光对眼睛的伤害，人睡觉时适应了黑暗的环境，假如有人突然将自己房间的灯打开，瞳孔没办法突然适应这么强的光照就会格外刺眼，戴眼罩睡觉就能避免强光的照射。

促进睡眠

戴眼罩能缓解人的压力，戴上眼罩睡觉能使人在平缓的环境里入睡，提高人的睡眠质量，是人们理想的辅助睡眠工具，同时戴眼罩睡觉还能防止黑眼圈，缓解眼球充血的情况。

晚上戴手表睡觉不好，人体上的皮屑或被单上的纤维容易渗入手表内部，不利于保养手表。晚上不摘手表，腕带还会对手腕部位动脉血管形成压迫感，不利于身体健康。很多人睡觉时还会将手臂展开，碰到床架、床头柜容易损伤手表。

晚上睡觉带手表不好

不利保养

晚上带手表睡觉不好，人体上的皮屑以及被单上的纤维可能会沾在手表外壳上，还可能会渗入手表内部。时间过长就会影响到手表零件正常运转，导致走时不准。

不利健康

晚上睡觉时，人体血液流通的速度会减慢，而手表腕带不取下来会对手腕部位的动脉血管形成一定压迫，而有一些夜光手表具有一定辐射，对人体健康有一定影响。

损伤手表

晚上睡觉时，很多人都会自然将手臂展开，如果手腕碰到床架、床头柜等地方就会损伤手表。而手表表盘两侧有一个或两个向外突出的小圆柱，容易将被单、蚊帐之类的物品刮破。

晚上带耳塞睡觉不好，会导致耳洞内部积存大量的污垢，容易引发炎症，严重影响人的听力。并且晚上侧卧睡觉时，会让而洞内形成巨大的压力，可能会损伤耳膜，导致耳孔出现变形的情况。

晚上睡觉带耳塞不好

耳朵发炎

晚上带耳塞睡觉不好，因为带耳塞时会将耳洞里面的污垢往耳朵深处推，长期晚上戴耳塞睡觉会让耳洞深处积存大量的污垢，容易导致耳朵发炎。

听力减弱

长期将耳塞堵在耳洞里面，还会严重影响听力系统。正常情况下声音是直接传入耳朵里面，但如果听力系统习惯了通过耳塞导入声音到耳内，摘掉耳塞时就会明显感觉外界的声音变小或模糊。

耳膜损伤

很多人睡觉时都会自然保持侧卧姿势，带上耳塞之后，耳洞内部的压力会增大很多，长期下来就会造成耳膜损伤。

耳孔变形

尽管耳塞处于很软的海绵体，但长期戴耳塞还是会将耳孔部位的结构扩张，造成耳孔变大或者变形的现象。

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