鱼皮花生吃多了会怎样|

鱼皮花生吃多了会怎样

鱼皮花生外壳主要由淀粉、糖类等碳水化合物组成，加工过程中又添加了些油脂等高热量原料，而又通过油炸或烘烤制作，属于膨化食品，所以鱼皮花生的热量还是较高的。吃多了容易发胖。

鱼皮花生是花生的复制品，它以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成。吃起来咸中带甜，香郁酥脆。因其表皮糕粉坯里掺有鱼皮胶，故称为鱼皮花生。

花生吃多了有什么坏处 花生吃多了会怎么样

花生吃多了的坏处就是容易引起上火、腹泻和发胖。花生虽然富含营养，但是其脂肪含量非常高，吃多了容易引起腹泻。而且在炒花生的时候使得原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生，吃太多会释放大量的能量，产热过头就会导致局部热量释放过度而引发上火。而且花生的热量和脂肪含量非常的高，如果你一次性吃二两炒花生仁，就等于吃了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，因此正在减肥的人要远离花生。

花生吃多了的坏处

会上火

在炒花生的时候使得原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生，吃太多会释放大量的能量，产热过头就会导致局部热量释放过度而引发上火。

会发胖

花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生。

会腹泻

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。

花生营养价值

花生是一种坚果，其含有丰富的蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等微量元素，比牛奶、肉、蛋还要高，适当吃对人体是有好处的，能起到养胃、补血养血、延缓衰老、润肺止咳、止血等作用。

吃多了会怎样

糖尿病。晚饭吃的太饱，会增加胰岛素的负担。长期刺激胰岛素大量分泌，会诱发糖尿病，当然过去肥胖也会引起糖尿病。

高血脂症。晚餐如果吃得太过丰盛会刺激肝脏，产生低密度和低密度脂蛋白，就会形成高血脂。

高血压。晚上吃太多肉，睡觉时候血流速度缓慢，血脂会沉淀在血管壁上，引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力变高，容易使血压上升，也会加速动脉硬化。

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