吃什么水果对肺好,肺的保养方法
对肺好的水果有梨、柑橘、葡萄。
梨是一种常见的水果了，它的营养价值和水分都非常的高。梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。柑橘葡萄不仅富含维生素C,还可以润肺止咳,醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。
肺的保养方法：不要吸烟，现在影响我们肺部健康的因素中，吸烟的影响非常的大。吸烟不但会造成咽部的不适、痰液增多、还会在成肺部的病变，甚至引起肺癌。所以我们切记不要吸烟，如果我们在注意肺部健康，但是还保持吸烟的习惯，那么我们再注意肺部健康，也不敌吸烟造成的伤害。所以我们保养肺部的关键，一定不要吸烟。
多做有氧运动，我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质，而且我们如果不爱运动的朋友，肺部长期不运动，会加重肺部的不适。我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法。
吃什么肉对肺有好处 吃什么对肺好
我们都知道，肺是人体进行呼吸的重要器官，也是进行气体交换的重要场所。它将人体的代谢废物以气体的形式呼出，同时又吸入新鲜空气以补充人体内所需气体。达到一个更新的作用，保障人体的正常生命活动。但生活中常常有很多含有多种有害物质的气体会对我们的肺造成一定的影响，甚至损坏我们的肺。这些有害物质中有些是可以避
我们都知道，肺是人体进行呼吸的重要器官，也是进行气体交换的重要场所。它将人体的代谢废物以气体的形式呼出，同时又吸入新鲜空气以补充人体内所需气体。达到一个更新的作用，保障人体的正常生命活动。但生活中常常有很多含有多种有害物质的气体会对我们的肺造成一定的影响，甚至损坏我们的肺。
这些有害物质中有些是可以避免的，但一些有害原因 如二手烟是不可避免的。所以我们也可以从饮食上来减弱这些有害物质对我们肺功能的影响。
吃什么肉能养肺？
民间一直流传着一句话，吃什么补什么。虽然没有多大的科学依据，但在这里还是实用的。
肺不好的人可以适当吃一些猪心肺，用白萝卜清炖。可达到清肠清肺的作用。白萝卜是清肺火最靠谱的一种食物之一。此外还可食用动物血类达到清肺效果。因为猪血等动物的血中的含铁量较多，而铁是人体所必需的一种元素。适当补铁能够抵抗空气污染对肺的“危害”。
三大食物养肺必备
梨：梨子味甘微酸，性凉，吃法多种，是养肺首选，且为易得之物。可做成冰糖雪梨，饭前饭后都可饮用，是养肺必不可少的食物。
怎样吃梨才能更好地润肺呢？：将梨与冰糖、银耳、百合混合炖煮食，具有非常好的润肺止功效。需要注意的是，在煮梨水的时候最好注意煮的时间长短，看到梨肉变透明后就代表煮得可以了，不用再煮了。带皮煮效果会更好。因此，可以直接洗干净后连皮切块一起煮，更有养肺功效。
莲藕：莲藕虽说不是养肺的重要食物，但它也是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，归心、脾、胃经，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕可开胃清热。
萝卜：萝卜是个好东西，既可以生吃也可以炖吃，可以单吃，也可以混合其他食物吃。白萝卜生吃能清肺热，它本身含有辛辣成分，但正是这种成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，另外还可以辅助治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。煮熟了吃则能润肺化痰。亦是养肺必备食物。
保护自己，从肺部开始
日常生活中损害肺的就是吸二手烟过多，所以我们日常要避免吸二手烟。自己最好不要抽烟。平时可以多吃一些梨，黄瓜，白萝卜，白木耳，杏仁，蜂蜜，核桃食材。对于肺功能具有一定的调养作用。
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