二十四式太极拳名称|

二十四式太极拳名称

招式名称如下：

起势。

左右野马分鬃。

白鹤亮翅。

左右搂膝拗步。

手挥琵琶。

左右倒卷肱。

左揽雀尾。

右拦雀尾。

单鞭。

左右云手。

1单鞭。

1高探马。

1右蹬脚。

1双峰贯耳。

1转身左蹬脚。

1左下式独立。

1右下式独立。

1左右穿梭。

1海底针。

20、闪通臂。

2转身搬拦捶。

2如封似闭。

2十字手。

2收势。

二十四式太极拳第二式步骤,二十四式太极拳有口诀吗

左右野马分鬃第二式步骤：左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。二十四式太极拳口诀如下：

起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

云手：后坐翘脚，右转按捋、，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

1单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

1高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

1右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

1双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

1转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

1左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

1右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

1左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

1海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。

20、闪通臂：上步提手，右架左推。

2转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。

2如封似闭：后坐托手，弓步前按。

2十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。

2收势：反掌下按，立正还原。

二十四式简化太极拳分为几组

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

---

|二十四式太极拳名称

二十四式太极拳 二十四式太极拳名称 二十四式太极拳有口诀吗 二十四式太极拳第二式步骤 二十四式简化太极拳分为几组