晚上吃煮菜会胖吗|

晚上吃煮菜会胖吗

如果晚上没有吃油腻的食物，只是吃了水煮青菜的话，是有助于减肥的，减肥是需要靠科学合理的饮食以及适量的有氧运动相结合才有效果的。所以不光是控制饮食同时还需要锻炼身体，平时多吃一些绿色的蔬菜水果，少吃油腻刺激性的食物，规律的饮食作息，才是正确的减肥方式。

晚上九点吃水煮菜会胖吗

晚上九点吃水煮菜会胖。减肥的人晚上8点后尽量不要进食，即使是生菜沙拉等低热量的食物，对减重也是有碍的。宵夜对减重中的人而言，是非常忌讳的。睡前3小时尽可能不要进食，否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪，导致前功尽弃。

水煮菜蘸芝麻酱会胖吗 水煮菜蘸芝麻酱会不会胖

水煮菜蘸芝麻酱均衡的搭配下一般是不会变胖，芝麻酱虽然是高热量的调味料，但是它含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进消化，而水煮菜本身就属于低热量的食物，水煮菜蘸芝麻酱在合理的搭配下是不容易变胖的。

水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食，做法简单，有利于减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

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