山药与茼蒿一起吃的好处
茼蒿中含有丰富维生素、膳食纤维，属于一种蔬菜类食物，而山药淀粉含量丰富，以及黏液蛋白，属于薯类食物，两者属于不同的食物，含有不一样的营养成分，搭配食用有利于互补营养，可以补充机体必需营养物质。
茼蒿中含有丰富的纤维素、水分，食用可以促进肠胃蠕动，而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，同样可以提升肠胃的消化能力，加快对食物的消化吸收，两者同食可以帮助身体顺利排便。
山药含有丰富蛋白质，食用可以促进肝细胞的再生，还可以增加人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，而茼蒿中含有多种矿物质，两者一起食用有利于增强自身免疫力。
山药和土豆一起吃的好处 山药与土豆一起吃的好处
山药是可以和土豆一起食用的，因为两者的营养物质没有相克的部分，其主要的成分都是淀粉、膳食纤维、维生素及一些矿物质，属于比较常见的食物成分，所以一起食用不会产生化学反应，是可以一起食用的。
山药里面含有微量元素更要多一些，而且山羊可以帮助更好的滋补养肾，也可以帮助清理毒素，疏通肠道，所以在这个期间可以适当的吃一些。
吃茼蒿的好处和禁忌 吃茼蒿的好处与禁忌
健脾和胃。从中医的角度上来看，茼蒿归心、脾、胃经，并且其中含有丰富的纤维素，食用后能够有效地促进人体肠胃的蠕动，而且根据《千金·食治》中所记载的：安心气，养脾胃，消痰饮，以及《得配本草》中所记载的：利肠胃，通血脉，除膈中臭气，可以得知吃茼蒿还有健脾和胃的作用。
生津止渴。茼蒿中含有较多的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充较多的营养物质，而且茼蒿的气味十分芳香，食用后也能有效地刺激人体唾液的分泌，所以对于一些经常口干、口渴的人群来说，平时适当地吃一些茼蒿的话可以起到生津止渴的作用。
清热安神。茼蒿味辛、甘，性质偏凉性，食用后能够有效地降低人体内的热气，而且茼蒿还具有安神助眠的作用，因此对于一些体内火气较大、烦热不安、失眠多梦的人群来说，平时可以适当地吃一些茼蒿，来起到清热安神的作用。
增强体质。茼蒿中含有多种氨基酸和维生素，食用后可以帮助维持人体组织器官的正常生理功能，并且茼蒿中所含的钠、钾等矿物质也有利尿消肿、通利水便的作用，能帮助促进人体的新陈代谢，所以平时适当地吃一些茼蒿的话，也可以起到增强体质的作用。
禁忌：容易腹泻者：从中医的角度上来看，茼蒿的性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，可能会引起人体出现腹痛、腹泻的症状，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易腹泻的人群来说暂时是不建议食用的。过敏体质：茼蒿的气味比较芳香，其中含有多种天然活性成分，食用后可能会激发人体的免疫反应，因此对于一些过敏体质的人群来说，在吃茼蒿之前最好是先做好过敏源测试，如果过敏的话就不要再继续吃了。
茼蒿相克的食物：一般没有特殊相克的食物。 茼蒿是生活中一种比较常见的食材，其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。 但是需要注意的是，因为茼蒿的性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说，最好是少吃或不吃茼蒿，而且在吃茼蒿的时候也要避免与凉性太大的食物一起吃。
|山药与茼蒿一起吃的好处
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